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其他資訊
只要用毛巾把脖子圍起來，就能迅速改善肩頸酸痛的問題！
只要符合以下其中一項，你就是在增加頸椎的負擔了：
◎幾乎每天都背著一公斤以上的背包
◎背包多半背在左、右其中一邊的肩膀上
◎每天使用手機或電腦的時間幾乎都超過五小時
◎坐在電車裡的時候幾乎都在看手機
◎白天都坐辦公桌，幾乎沒怎麼動
◎經常彎腰做家事
※※※瀚群骨科醫療中心院長／台大骨科助理教授 蔡文基 審訂※※※
我們的頭部竟然重達4至6公斤！低頭滑手機、上班盯電腦、考試用功讀書，彎曲的頸部常造成脖子過多的負擔，難怪會肩頸痠痛。
只要一條毛巾和橡皮筋，就能拯救你疲勞的脖子！本書作者長年研究頸項骨骼和肌肉，以簡單的方法，就能讓你保持脖子挺直，降低頭暈和疲勞。毛巾頸枕不只在滑手機、看電腦或閱讀時使用，開車、長時間搭客運或飛機、做家事時，也能輕鬆套上，讓你維持最正確的姿勢，減輕身體的疲勞。
除了實用的毛巾頸枕使用方法外，作者亦介紹了適合在家及上班做的簡單肌肉強化動作，以及確保睡眠安穩的注意事項。如果你經常感到疲憊、肩頸痠痛，趕快從拯救脖子開始吧！
名人推薦
專業骨科醫師好評推薦
蔡文基 瀚群骨科醫療中心院長／台大骨科助理教授
- 作者： 山田朱織 新功能介紹
- 譯者：林詠純
- 出版社：木馬文化 新功能介紹
- 出版日期：2015/12/02
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲ 全國步槍協會執行長拉皮耶。（圖／路透社） 國際中心／綜合報導 美國佛羅里達州14日的校園槍擊血案震驚全美，也讓許多倖存學生以及當地民眾走上街頭，呼籲當局修法管制槍枝。不過，美國最大槍枝遊說團體「全國步槍協會」（National Rifle Association，簡稱NRA）22日打破沉默，指控媒體以及民主黨政治炒作這起槍擊案悲劇，試圖破壞憲法保障擁槍的權利。 綜合外媒報導，示威活動在全美各大城市展開，數千人聚集在事發的「瑪喬利史東曼道格拉斯高中」（Marjory Stoneman Douglas High School）外頭廣場以及佛羅里達州議會大廈，不但手持「是時候採取行動」、「不再重演」等標語，民眾更怒吼「到底還要死多少孩子？」 ▲▼ 美國民眾走上街頭，要求當局盡速採取行動管控槍枝。（圖／路透社） 經過多日沉默，全國步槍協會22日先派出發言人洛施（Dana Loesch）登上CNN「市民大會」（Town Hall）特別節目面對學生及家屬，直指媒體也是炒作槍擊案的兇手之一，因為一名哭泣的白人母親是收視萬靈丹。 接著，全國步槍協會執行長拉皮耶（Wayne LaPierre）也出席華府的「保守政治行動會議」（CPAC）年會發表談話表示，「這些『菁英份子』毫不關心校園以及學童，他們的目標在於消滅憲法第二修正案（Second Amendment）以及人民擁槍的自由」，並呼應總統川普的教職員佩槍提議。 ▲ 參議院民主黨領袖舒默（Chuck Schumer）。（圖／路透社） 不過，參議院民主黨領袖舒默（Chuck Schumer）譴責拉皮耶的說法，直指全國步槍協會「再度噴出毫無新意的口水，以及與現實脫節的想法，更怪罪除了槍械以外的人事物。」 川普21日接見槍擊倖存者時提議，讓受訓過的校方人員秘密的佩帶武器，在事發當下就能迅速遏止校園槍擊案擴大發生，並承諾對槍枝管控進行更嚴格的審核，「我們會實施非常嚴厲的背景調查，尤其著重於某些人的心理健康這方面。」 ▼ 川普已經指示修法禁售「撞火槍托」（bump stocks）。（圖／達志影像／美聯社） ★圖片為版權照片，由路透社供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！ ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲之前上線的「淘寶租賃」服務，有品牌店鋪推出iPhone8新機一年租金最低只要人民幣3,348元，引起用戶一陣瘋搶。（圖／記者洪菱鞠攝） 洪菱鞠／綜合報導 iPhone 8系列新機上市後，中國大陸市場銷售未如預期，實體店面不見以往大排長龍的瘋狂搶購潮，而消費者抱怨的其中一個原因，就是價格太貴了。不過線上租貨的反應卻是相當火熱，之前悄悄上線的「淘寶租賃」，有品牌店鋪推出iPhone 8新機一年租金最低只要人民幣3,348元，折合新台幣約1.6萬元，結果引起用戶一陣瘋搶，5,000多支iPhone8在3小時被搶租一空。 中國共享經濟模式越來越普及，阿里巴巴旗下淘寶則是切入租賃領域，低調上線「淘寶租賃」新服務，主打以租代買，提供一種更環保的消費方式，首批進駐樂租、機蜜、估嗎租機、享換機等5個3C租賃品牌，其中，機蜜推出5,000多支iPhone 8系列新機，租金以人民幣計算，最低每月279元起，換算每天租金是9.3元，租期最短12個月，只要花費3,348元就可以使用一整年，若比較中國版64G售價5,888元，其價格便宜了2,540元。 按照蘋果發布新機的速度，一年使用期滿後，手機歸還回去，又可以再租用下一系列新機，而依各別用戶需求，也可以選擇續租或是買斷。除了手機、平板，目前「淘寶租賃」提供可租用的品類更多樣，包括服飾、玩具、家電、空拍機、淨水設備等陸續上線，另外像是女神派、衣二三服裝租賃品牌也首次出現。 不過想進入「淘寶租賃」專頁，需要在淘寶APP上直接搜索「淘寶租賃」，而消費者在租賃商品時，最終頁面會跳轉到支付寶，且只有芝麻信用分大於600分以上才可享免押金。「淘寶租賃」不只是要搶攻龐大的租賃消費商機，還被外界視為阿里想透過這樣的信用評價利器，進而建構一個信用社會。
▲之前上線的「淘寶租賃」服務，有品牌店鋪推出iPhone8新機一年租金最低只要人民幣3,348元，引起用戶一陣瘋搶。（圖／記者洪菱鞠攝） 洪菱鞠／綜合報導 iPhone 8系列新機上市後，中國大陸市場銷售未如預期，實體店面不見以往大排長龍的瘋狂搶購潮，而消費者抱怨的其中一個原因，就是價格太貴了。不過線上租貨的反應卻是相當火熱，之前悄悄上線的「淘寶租賃」，有品牌店鋪推出iPhone 8新機一年租金最低只要人民幣3,348元，折合新台幣約1.6萬元，結果引起用戶一陣瘋搶，5,000多支iPhone8在3小時被搶租一空。 中國共享經濟模式越來越普及，阿里巴巴旗下淘寶則是切入租賃領域，低調上線「淘寶租賃」新服務，主打以租代買，提供一種更環保的消費方式，首批進駐樂租、機蜜、估嗎租機、享換機等5個3C租賃品牌，其中，機蜜推出5,000多支iPhone 8系列新機，租金以人民幣計算，最低每月279元起，換算每天租金是9.3元，租期最短12個月，只要花費3,348元就可以使用一整年，若比較中國版64G售價5,888元，其價格便宜了2,540元。 按照蘋果發布新機的速度，一年使用期滿後，手機歸還回去，又可以再租用下一系列新機，而依各別用戶需求，也可以選擇續租或是買斷。除了手機、平板，目前「淘寶租賃」提供可租用的品類更多樣，包括服飾、玩具、家電、空拍機、淨水設備等陸續上線，另外像是女神派、衣二三服裝租賃品牌也首次出現。 不過想進入「淘寶租賃」專頁，需要在淘寶APP上直接搜索「淘寶租賃」，而消費者在租賃商品時，最終頁面會跳轉到支付寶，且只有芝麻信用分大於600分以上才可享免押金。「淘寶租賃」不只是要搶攻龐大的租賃消費商機，還被外界視為阿里想透過這樣的信用評價利器，進而建構一個信用社會。
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