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▲請多花點時間給失戀後的自己療傷吧！（圖／取自LibreStock網路）

生活中心／綜合報導

分手後該如何調適自己心情？面對一段感情的結束，沉浸在悲傷情緒中是難免的，但不管這個「失戀」傷口有多麼難去正視，每個人都必須學會經歷這件事，從中有所成長並更成熟地面對下一段感情。根據國外網站《Elite Daily》，網路作家Paul Hudson分享6個建議，幫助你順利走出失戀傷痛，勇敢向前任說再見！

1.花時間面對「傷口」

或許時間會治療許多傷痛，但不代表所有的傷口都會在時間流逝中慢慢癒合。時間久了，也許心裡的痛苦會漸漸麻木，雖然不能完全解決你的感情問題，卻能讓你越來越容易學會放手，所以多花點時間給失戀後的自己吧！

2.多認識新朋友

有人說，解決失戀傷痛最好的辦法，就是投入下一場戀情中，但這可不是叫你找一夜情來撫慰受傷心靈，用性愛麻醉自己，請寧缺勿濫。盡量讓自己多交些新朋友，別排斥發展一段新的戀情，等你重新學會愛人，也許就是代表你已重新振作起來了。

3.思考你們分開的原因

隨著時間流逝，你們之間曾經的美好及感情也會成為過去。但感情過去不代表問題不存在，你必須給自己一個冷靜的時間，去思考你們分開的原因，去正視自己在這段感情中犯的錯誤，並從中有所成長，你才能更成熟地面對下一段感情。

4.讓對方完全離開你的生活

有時候，藕斷絲連的感情不見得是一件好事，你必須釐清自己的思緒，或許彼此之間曾經有過的情感往往會讓你有所留戀，但深呼吸仔細想想後，你應該有一個繼續往前進的理由，不要因為一時的情緒再次做出錯誤的決定，畢竟「舊的不去，新的不來」。

5.試著幻想下個「完美情人」

每個人都希望遇到心中理想情人，但問題是當你墜入情網後，該如何確定對方是「對的人」？雖然沒有人是完美的，但幻想自己的理想情人有何不可？不管最後遇到的人是否符合期待，至少你可以發現上一段戀情有多麼不適合自己，有助於你走出上一段戀情。

6.永遠期待真愛的存在

或許你總是認為現在的對象就是生命中的Mr.Right，或者認為自己不會再遇到下一個這麼好的對象，但當你遇到真愛時，曾經深刻的戀情就會相形失色。或許新戀情無法將你們的過去完全抹去，但會讓你偶爾才會想起過去戀人，曾經的傷心也會成為過往回憶。

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