保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【AFC】菁鑽珊瑚鈣 120粒/盒(日本原裝)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【AFC】菁鑽珊瑚鈣 120粒/盒(日本原裝)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
包裝組合
- 單入組
- 罐裝
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
- 蛋奶素
成份
- 維生素D
- 鈣
- 其他
產地
- 日本
商品規格
- 1.商品組合/規格：AFC菁鑽珊瑚鈣(120粒/盒)×1，共1盒
2.商品品名：AFC菁鑽珊瑚鈣
3.商品重(容)量：120粒/盒
4.內容物名稱(成分)：珊瑚鈣、麥芽糖醇(甜味劑)、微結晶狀α-纖維素、糊精、木寡糖、硫酸鎂、脂肪酸甘油酯 (乳化劑)、酪蛋白磷酸胜(月太)、阿拉伯膠、蔗糖、玉米澱粉、椰子油、維生素D3、維生素E(抗氧化劑)。
5.食品添加物名稱：脂肪酸甘油酯 (乳化劑)、麥芽糖醇(甜味劑)、阿拉伯膠、蔗糖、玉米澱粉
6.原產地(國)：日本國靜岡市
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：宇勝生物科技股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台中市北區台灣大道二段340號10樓之1
9.製造廠商或國內負責廠商電話： 0800-866-850
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：以消費者收受日算起，至少距有效日期前219日以上
11.食品業者登錄字號：B-125171085-00000-8
12.投保產品責任險字號：本產品已在台灣投保明台產險2000萬產品責任險整
備註欄：[食用方法] 1日3粒與水食用(一日請勿超過12粒)。 [注意事項]開封後請儘速食用完畢並密蓋，置於孩童不易取得之處，避免陽光直射。本產品含有牛奶及其製品，不適合其過敏體質者食用。多食無益。
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
走在街頭，人來人往！也許你永遠並不知道的是：你想撩的那個腿長、臉帥、身材好的小狼狗，有可能實際年齡是你大爺了！ ... 比如下面這位1米85的高顏值型男，光看他的身材，你能猜出他多大年紀麼？ ... 不是23，不是33，也不是43，而是....53歲！！！ 這位帥哥其實是個60後，是1967年生的！ 這個年齡足夠讓大家目瞪口呆！ ... 他叫陳傳多，（Chuando Tan），一名來自新加坡的時尚攝影師。 ... 這些年，他還為許多世界頂級的時尚雜誌拍過封面和內頁，《Jalouse藝術時尚》、《Elle世界時裝之苑》、《時尚芭莎》等都刊登過他的作品。 ... 他在新加坡的地位應該差不多相當於我們國內的陳漫。 他為許多知名藝人拍過照片和專輯，Rita Ora，劉雯等等大牌，都曾經出現在他的鏡頭裡…... ... 他不光喜歡拍，而且也喜歡被拍，憑藉絕好的身材和極強的表現力成了模特界的寵兒，被很多健身雜誌請去做封面。 ...... 鏡頭下的型男 你見過53歲「穿衣顯瘦脫衣有肉」的大爺嗎？ 陳傳多來給大家展示一下 男人在五十多歲還能像他這樣，撩起衣服大秀胸肌和腹肌，簡直就是逆生長了。 ... 當其他人在50多歲身材開始發福，穿衣都陷入閏土時，陳傳多卻憑藉勁爆身材，變成行走的衣架子。 各種小鮮肉搭配，他都輕鬆駕馭出滿滿的型男畫風。 ... 而且，在他的Instagram和微博上，曬身材、曬穿搭都是日常項目。 這是他拍攝的運動封面大片，有種首席男模的即視感。 ... 穿上總裁范兒正裝，留起凸顯氣質的髮型，他是優雅先生。 ... 穿著大衣，可以時而是雅痞型男，時而是書卷氣十足的書生。 ... 身材好氣質佳，穿休閒裝也帥得不得了。 ... 就連穿工作服穿拖鞋都是一個大寫的帥！ ... 因為有像宋仲基歐巴一樣的童顏，長得很顯嫩，Chuando也經常拿自己開玩笑，50歲的大叔過年還說自己要拿紅包。 ... 這張皮膚緊緻、線條明朗的臉 這穿衣顯瘦、脫衣有肉的有型身材 這烏黑濃密的秀髮 一舉一動、一顰一笑間都寫著「帥！帥！帥！」 ... 之前外媒曾報導過他的事情，當時可以說是相當轟動了。 ...... 微博上也是有很多人和我們有一樣的疑問，不敢相信！ ... 確實啊，因為這身材、這皮膚、還有這發量完全不像這個年紀的男人該有的模樣。 ... 這位仿佛「用了防腐劑」的老鮮肉，歲月仿佛沒有在他的身上留下任何痕跡，反而增添了不少成熟的迷人氣質。 他的好身材，讓很多20多歲的小鮮肉都會相形見絀。 ... 即使和30多歲的阿曼達•塞弗里德合影，完全看不出年齡差好嗎？ ... 在《快本》圈粉無數 而中國觀眾第一次在螢屏上看到陳傳多，是源於2019年他受邀參加了《快樂大本營》。 ... 在節目中，陳傳多身穿格子襯衣外搭皮夾克，帶著一副黑色框架眼鏡，皮膚白又緊緻，無論身材和樣貌看起來都相當年輕，非常帥氣。 ... 在節目中他當時對著何炅說自己是52歲，現場嘉賓都瘋了 ... 也是，這明明已經是我們爸爸的年紀，陳傳多卻怎麼像吃了長生不老藥，長成了25歲的小伙子？ ... 陳傳多還特意走到他們跟前，讓他們見識下五十多歲男人的良好狀態！ ... 講了這麼多，想必大家應該好奇了，他是怎麼保持年輕的？ 當被何老師問到「怎樣讓自己看起來比實際年齡小多」時，他透露的秘訣是：「做保養，要趁早」 ... 一個人在20多歲開始保養，他維持的就是20多歲的樣子，等到40、50歲來維持的話，就是40、50歲的樣子。 所以保養要趁早，實際逆齡不太可能，但是可以把年齡維持在一個狀態，也就是凍齡。 ... 看完這裡，想必大家都已經驚呆了吧！ 突然走紅，讓陳傳多有些不知所措，很多人跑到他的ins上對他表白。 這樣的不老男神也圈了一大波中國的粉絲，一些網友跑到ins上喊話：大叔，什麼時候來中國啊？ ... 結果，人家真的來了！ 而且直接來中國發展了，大叔搬到了北京，尋找人生更多的機會。 現在，男神已經跟一個香港的藝人管理機構簽約。 ... 好身材是怎樣練成的？ 其實，但凡了解陳傳多的人就會知道，他平時真的是名副其實的精緻男。 每日的護膚必不可少，早睡早起生活作息非常健康，平時不抽菸不喝酒。 此外他還深知 健身才是最有效的保養品。 ... 過去的二十多年來他一直都堅持健身，從舉鐵到有氧，從游泳到爬山 運動已經浸入他生活的每個細節。 ... 據媒體採訪：他每周至少要去健身房擼鐵四次，除此之外還會抽時間游泳。 他非常注意飲食！ 他認為保持年輕最大的秘法，除了健身就是飲食。 有一句話是： 你怎麼吃就會怎麼長。你的身體外形有70%都取決於你吃什麼食物，另外30%取決於你的鍛鍊。 ... 他說自己不節食。 但是會儘量吃得健康，他通常靠雞蛋、雞胸肉和魚來補充蛋白質 ... 雖然也吃米飯，但是吃得不多 而且他對於那種茶和咖啡喝的很少，每天飲用大量的水。 ... 另外，他既不抽菸也不喝酒。 他就是靠這些辦法保持了年輕的外形。 ... 中年人的墮落——小李子 可能保持年輕真的就是這麼簡單吧，只是大部分人都堅持不了這些簡單的好習慣。 因為，成年人的墮落，從放棄身材開始。 ... 一旦人到中年，不管你貴賤美醜，許多人都被貼上了「油膩」的標籤。 ... 他們都曾驚艷了時光，如今卻慘成了油膩大叔，留下生活給予的禿頂，啤酒肚和地中海… ... 形象崩壞最大的應該數《鐵達尼號》里傑克的飾演者小李子了吧。 自從小李子在身材管理上放飛自我，甩著彈性十足的大肚腩，在油膩的路上一去不復返時，每次引髮網友們熱烈討論的，已不再是演技，而是他無法挽回的肉體。 因為這兩年小李子每次上熱搜，幾乎都跟他的身材有關。 去年媒體就經常拍到他跟22歲女友一起在海邊度假玩耍的場景。 從圖片中可以看出45歲的小李子在放縱的路上越走越遠當年的盛世美顏早已蕩然無存，只剩下一副中年油膩男的皮囊。 看看這飽滿的啤酒肚和毫無鍛鍊痕跡的手臂和腿，網友們發出靈魂質問：「你怎麼又胖了？」 畢竟，20多年前的小李子那可是擁有著盛世美顏，被媒體一致評為全世界最帥的男人， ... 那時的他真的是顏值巔峰 ... 隨便拍一張就驚為天人，分分鐘迷倒一大片女粉絲。 ... 後來為了拍攝《荒野獵人》，他自毀形象，瘋狂增肥20斤變成大胖子。 ... 當時有人還說小李子只是胖著玩玩 然而幾年過去了他這一胖起來就再也沒瘦回去…… ... 時間無情，歲月是把殺豬刀，人到中年，很多人都覺得人生似乎已經走到固定的軌道，不再盪起漣漪，失去了自控能力。 但是，時光這把刻刀雖然殘酷，卻總會避開那些對自己要求嚴格的人。就像陳傳多用他的自律告訴我們無論多少歲，永遠可以變得更好！ 願自律的你 在新的一年裡 也能做一個讓人羨慕的年齡「騙子」
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